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失眠有啥办法？道教或佛教里有吗？不想吃安

女 | 29岁 2014-08-13 06:38:08 2人回复来自

健康咨询描述：失眠有啥办法？道教或佛教里有吗？不想吃安眠药了失眠有啥办法？道教或佛教里有吗？不想吃安眠药了

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      您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
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2017-10-23 11:00:25 我要投诉

你好，这个你可以通过一些冥想的，观呼吸的方式来进行，达到一个很放松的状态，就比较好入睡，如果不想要吃依赖性的那种安眠的西药的话，你可以结合服用点安神的中药类，像是脑心舒口服液，安神补脑片等都是可以的，平时的时候你白天少赖床多运动

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