怎样可以科学减肥既不伤身体又快又有效？

女 | 17岁 2014-08-14 11:03:19 1人回复来自

健康咨询描述：我减肥一项就只是节食减肥的，但是瘦是能瘦下去的，但是每次减肥后都会头晕感冒的，严重影响我的体质，我今年才17还在发育成长期，所以我想请教下怎么可以科学减肥既不伤身体又快又有效？

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2014-08-14 11:08:19 我要投诉

你好，控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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