想减肥可以少吃饭吗

      您好，少吃饭对减肥是有一定帮助的。尤其要注意的是，晚饭后不要吃任何东西.晚饭不要吃太油腻的食物.这样不但对身体好.对减肥也有着决定性的作用.另外，在少吃饭的过程中，也需要增加运动锻炼。因为“节食”是为了减少摄入的能量，使肥胖者失去肥胖的“物质基础”；而“运动”则是为了更快捷、更有效的消耗多余脂肪。
      

      病情分析：
      你好，减肥是人们经常做的事，有不少人认为少吃东西胃口会变小，但一般来说，一个人成年后胃的大小基本不会变化，当少吃或不吃东西后，人的体质机能会重新设置食欲调节器，如果为了减肥尔节食的话会导致人的体质机能缺少一定的营养，引起食欲下降，严重的会出现厌食和胃的其它疾病
      指导意见：
      一般的说，少吃是可以对减肥起到一定效果的，但从长远考虑建议您还是需要合理的饮食，养成好的饮食习惯会对减肥有帮助的