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失眠的食疗方都什么样的呢？

男 | 34岁 2014-09-03 10:20:00 2人回复来自

健康咨询描述：和老婆离婚后，我的情绪很不好了，时常的失眠，吃了药物都是无效果的，每天深夜都不能入睡的，有时候一整宿都不能入睡的，用了很多方法都没改变了失眠的症状

想得到怎样的帮助：失眠的食疗方都什么样的呢？

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2014-09-03 10:26:31 我要投诉

你好！失眠食疗方：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c煎成50c.c，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

gmzzl 其他帮助网友：27302称赞：66

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2014-09-03 15:45:40 我要投诉

您好！远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

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