我想减我的大腿肉和小腿肉，

男 | 13岁 2014-09-06 13:02:50 2人回复来自

健康咨询描述：我退有点粗看着不好看请问有简单的方法没？:

想得到的帮助：请你帮我免费治疗，有什么简单的方法？

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武淑哲 主管护师帮助网友：34445称赞：52

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2014-09-06 13:13:22

      病情分析：
      你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
      指导意见：
      建议、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。

徐荣其他擅长: 动脉硬化闭塞症,脑梗后遗症,糖尿病并发症,血管炎, 帮助网友：44959称赞：446

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2014-09-06 13:13:37 我要投诉

      病情分析：
      减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。