健康咨询描述: 我这一段时间因为工作原因压力非常的大,因为不管给我的任务太重了,所以,白天整天的工作,到晚上还不是想这些,导致我现在严重的失眠,白天精神也特别的差,失眠该怎么办呢?
想得到怎样的帮助:失眠了要怎么办呢?
你好,根据你的描述,考虑为工作压力大,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱所致,建议服用参芪五味子片及谷维素片及复合维生素b这三种药物,到康复科做头部针刺推拿等康复治疗,睡前泡个热水脚会慢慢好起来的
你好,根据你的描述,你说的这种情况,其实解铃还需系玲人,你想要改善失眠的这种状况,只要你自己做到就可以了,你可以平时梳着舒缓压力。你就想一个问题,导致十年身体健康状况下滑。也没有用,还不如安心睡觉,遇到问题直接解决就可以了
你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
以上是对“压力太大失眠了要怎么办呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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