上身偏胖不知道怎么减肥才能有效

女 | 22岁 2014-09-24 15:27:41 2人回复来自

健康咨询描述：我上身偏胖，腿很细，脸本来也是方脸下颌骨宽，但是家人不让整容，可是自己觉得很丑，怎么能瘦下去呢:

想得到的帮助：不知道怎么回事下颌骨越来越宽脸越来越胖了，不知道跟吃东西有关系没

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戚敬虎山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任医师擅长: 各类肝脏疾病的诊疗，常见病毒性肝炎、药物型肝炎、脂帮助网友：20484称赞：5

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2018-01-26 12:43:35 我要投诉

每个人的体型除了和先天性的因素影响以外，和后天的生活饮食习惯有一定的关系，您目前这种情况可以建议改善自己的生活，饮食习惯和合理的膳食，包括饮食量和饮食结构，避免高脂类高热量饮食，可以参加一些体育锻炼，尤其是健身房里面的专项训练，对减脂塑形有非常好的作用。

刘永升医师擅长: 哮喘,支气管炎,慢性支气管炎帮助网友：35432称赞：808

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2014-09-24 15:39:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，控制饮食加上针对性的运动
      指导意见：
      你好，建议你可以做些有针对性的运动，针对上半身的肥胖，如健美操，举哑铃等，饮食上少吃油腻甜食和零食