小孩很胖是可以适当地减肥的,但是提倡科学减肥。因为小孩儿肥胖容易诱发机体多种疾病,例如心脏负担加重,导致心血管疾病的发病率增高,孩子肥胖会导致机体免疫力低下,诱发呼吸系统感染的可能性增大,还有可能会导致孩子正常生长发育受到影响。因此,建议小孩肥胖可以适当地减肥,以调整饮食结构、控制进食量以及积极的运动锻炼等科学减肥为主,例如平时减少高脂肪食物摄入,多吃蔬菜和水果,少吃多餐,避免暴饮暴食,每天至少半小时左右的运动锻炼等。
小孩偏胖的话,首先你应该管好孩子的饮食,让孩子吃些蔬菜,不要让孩子一起吃炸鸡,汉堡和你聊等等,然后的话就是每1~2天应该带着孩子出去,公园里让他多跑跑多走走,增加锻炼,或者参加一些体育兴趣班。
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