我有些偏胖，想要减肥

      目前如果出现肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外控制一下，少吃甜品油炸食品可以适当的吃一些鱼肉，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥效果！减肥的过程，需要坚持，建议坚持住。
      

      你好，肥胖的原因主要是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时合理饮食，避免暴饮暴食，同时要坚持锻炼身体，多做有氧运动。平时食用鱼肉并没有说多长时间好，只是避免长时间大量食用就可以。
      以上是对“我有些偏胖，想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，吃鱼不会导致体重明显增加，但是也不会减肥的。
      指导意见：
      平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡。忌食高糖高热量食物，多运动管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。