畅谈产后怎样减肥效果好？054

女 | 20岁 2014-09-24 17:28:06 3人回复来自

健康咨询描述：请教医生怎么减肥最快最安全不反弹成本也不够的减肥方法！！！！！！！！！！！！！:

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李颖泰安八十八医院副主任医师擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体帮助网友：14609

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2020-10-13 20:11:03 我要投诉

根据你描述的情况分析，大多数女性在产后都会出现身体肥胖的现象，建议采用科学安全的方式减肥。适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，重要的是运动才是巩固减肥的成果，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时运动减肥，有助于身体健康。

刘慧平桥西刘玉芬普通诊所副主任医师擅长: 中西医结合及微创治疗混合痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、帮助网友：19173称赞：8

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2018-01-23 12:42:25 我要投诉

你好！早上起床喝一杯白开水，既对身体有利，有助于排毒，也有利于减肥，看起来吃一个苹果，对减肥也很有效，但适当的做一些健身运动，可以去得很好的效果

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2018-01-23 12:36:30 我要投诉

      指导意见：
      减肥是需要有毅力和时间的，是需要长期的坚持的，没有所谓的偏方的，平时需要适度的饮食控制，同时坚持锻炼，不要熬夜和劳累，多吃蔬菜和水果，不要熬夜和劳累

      以上是对“畅谈产后怎样减肥效果好？054”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！