产后练瑜伽减肥效果好吗

保密 | 0个月 2021-12-03 06:59:21 2人回复来自

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2021-12-03 07:19:51 我要投诉

产后练瑜伽减肥效果是很好的，因为在练习瑜伽的同时可以产生热量，促进身体的血液循环。但是产后不要立马去进行练习瑜伽，应该多注意休息，大概在产后3~6个月的时间再去进行减肥运动。

陈夫滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、高血压病常见病多发帮助网友：4446

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2021-12-03 09:25:32 我要投诉

任何单一方法减肥效果都不会好，练瑜伽是一种低运动量的有氧运动，产后练瑜伽能消耗一定的热量，有助于减肥，有一定的减肥效果，但要与控制饮食相结合，效果才会显著。产后为保证母乳，控制低脂饮食，清淡富含蛋白质维生素等多样化饮食，饮食量可适量。