睡眠不好，晚上经常醒，老做梦

      病情分析：
      首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.
      指导意见：
      做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦
      

      这种情况建议平时避免熬夜劳累，避免用脑过度，保持情绪舒畅，可以服用归脾丸，枣仁安神胶囊或者安神定志丸等中成药，养心安神改善睡眠。
      

      多梦这个说明你睡眠质量不好，其实每个人每天晚上都做梦，但是很少有人知道自己做梦，能够知道的说明你睡眠比较浅，易醒，建议吃点安神的药物调理一下，可以吃点褪黑素，改善睡眠的效果是非常好的，祝你健康快乐
      
      以上是对“睡眠不好，晚上经常醒，老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，对于晚上这种经常的浅睡眠，主要是和白天的所想的一些事情有很大的关联性，也和平时的这种精神状态，心理压力有很大的联系，所以建议在平时一定不要想太多