最近睡眠不好晚上睡觉爱做梦

      多梦表现出睡眠质量不高，而且醒来之后会感觉头晕神疲的症状，第二天会影响到工作、生活。主要与人的情绪状态有关，白天的时候过于兴奋、紧张、焦虑，就会引起。在夜里做梦，白天感到精神不佳，乏力，其实就是心理因素所致。做梦本身是一个正常现象，若过于关注，成为心理负担，就会出现恶性循环。

      病情分析：
      我们每一个人只要是睡眠每天都会做梦的，做梦是睡眠过程的重要组成部分，所以在做梦这方面你是大可不必多虑的，但是考虑到你睡眠浅、中间容易醒这种情况已经持续的时间比较长了，而且影响到你正常的工作和生活，这种情况考虑是由于出现了焦虑抑郁或者神经衰弱等心理问题所造成的。
      指导意见：
      希望你平时一定要让自己做好自我心理调节和自我减压，可以每天坚持做深呼吸等放松训练，这样就不会让自己一直处于精神高度紧张的状态，另外要合理安排饮食起居和作息规律，白天可以加强一下户外运动锻炼，必要的话可以服用一下安神补脑液或者是白老面胶囊来帮助改善睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是你最近比较劳累，紧张，压力太大导致的睡眠障碍，还有就是晚饭吃的太饱，也会导致多梦，睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议你最近不要熬夜，注意劳逸结合，不要劳累了，白天多户外走走，尽量少睡，把时间都留在晚上睡，晚饭不要吃的太饱，以五分饱最好。
      以上是对“最近睡眠不好晚上睡觉爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，睡眠质量欠佳，精神疲惫。一般考虑可能是植物神经功能紊乱造成的神经衰弱。这可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。养成良好的生活和作息习惯，适度锻炼，合理饮食。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。也可用中医调理一下。