击掌俯卧撑有没有坏处

      您好，这个俯卧撑倒也没有特别的伤害。但还是要注意适度，如果强度太剧烈也不好，会造成肌肉损伤。运动要循序渐进。要注意忌辛辣饮食，多吃蔬菜水果。
      

      男性16岁，咨询体育锻炼相关问题。您好看了您的描述，您这种情况对上肢及腹肌锻炼强度较大，建议最好适度锻炼，过度的话容易肌肉损伤。
      

      你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，您今年16岁。比较偏瘦，您练习击掌和俯卧撑是可以的。建议您平时要合理营养，均衡饮食，增加运动，增强体质。
      
      以上是对“击掌俯卧撑有没有坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况出现考虑是属于适当活动不影响，
      指导意见：
      你好，你描述的问题我建议及时休息，继续适当活动。
      

      你好，你现在这个年龄正处于青春发育期，不建议你做击掌俯卧撑，因为击掌俯卧撑训练的主要目的是训练爆发力，快速的运动会有冲击力，会对腕关节，肘关节，肩关节增加压力，对肌肉软组织会造成一定损伤。如果不能一次轻松的完规标准俯卧撑50个以上，最好不要练击掌俯卧撑。