腰上两边痛

      您好，骨质增生退行性变随着年龄增大会逐渐加重，和劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站也有关系，同时骨质疏松症也会引起疼痛和骨刺加重，这个年龄处于绝经期激素变化容易引起骨质疏松症，您可以全面营养适当补钙多晒太阳。在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，主要注意休息避免劳累受凉负重，应用激素补充或者药物中药治疗骨质疏松症药物比如密盖息等也有帮助
      

      病情分析：
      你好，腰痛的严重，影响睡眠，起床后会好很多，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。
      指导意见：
      建议您要坚持每天做腰背肌锻炼，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免经常弯腰动作等。
      

      病情分析：
      您好，您的情况考虑是腰肌劳损的。
      指导意见：
      建议你您到正规医院中医，针灸结合局部理疗，希望帮得到您。
      
      以上是对“腰上两边痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！