仰卧起坐一个都做不了

女 | 16岁 2014-10-01 13:54:37 5人回复来自

健康咨询描述：体育老师说是我的腰部无力，要加强锻炼，但怎么锻炼都不行，我还是做不了，但我的跑步等运动也都还行:

想得到的帮助：腰部无力，有什么正确的方法来让其有力

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2018-12-26 13:24:55 我要投诉

体质虚弱患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予玉屏风散，补中益气丸健脾益气。

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2018-12-26 13:26:02

您好，您的描述已经看到了，属于腰背部肌肉的乏力情况，和体质和饮食营养都有关系的。建议注意饮食营养，多进食富含蛋白质食物，再就是可以配合局部热敷和理疗治疗的。

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2018-12-26 13:29:16 我要投诉

      你好，根据你所描述的情况，仰卧起坐坐不起来可能是腹肌无力的原因，这个需要循序渐进，每个人都不一样的，你要坚持锻炼，合理饮食，慢慢来，应该是可以的。

      以上是对“仰卧起坐一个都做不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2014-10-01 14:06:07 我要投诉

      病情分析：
      这个是是因为有腰背肌肉的肌力比较差，所以才会出现这样的症状，是可以通过锻炼改善的
      指导意见：
      建议平时多做一些仰卧起坐也是可以锻炼的，注意多按摩。

吴云德医师擅长: 擅长心衰、冠心病、心绞痛、高血压、心律失常、血脂异帮助网友：61979称赞：1471

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2014-10-01 14:07:25 我要投诉

      病情分析：
      可能性是缺乏运动有影响引引起的
      指导意见：
      适当做仰卧起坐和府合撑运动有一定帮助。这是要慢慢锻炼以恢复的，谢谢咨询