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坐仰卧起坐一个都坐不了

女 | 19岁 2018-08-16 14:45:19 1人回复来自

健康咨询描述：坐仰卧起坐一个都坐不了，不抱头都还是不行，这是为什么呢，有什么方法可以改善吗

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2022-11-18 11:44:56 我要投诉

首先,你应明白一点,仰卧起坐只是锻炼腹部的一个动作,你想靠练仰卧起坐来减肥是不可能的,因为这个动作不是孤立动力,简单的说就是这个动作并不是只有腹肌参与运动,也就是说你在锻炼的时候还有其他一部分肌肉参与运动

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