减肥，可不可以只少吃饭

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。少吃一些高热量高之类的食物
      

      你好，根据你所描述的这种情况来看，可以只减少饮食，进行减肥治疗。但是单纯的控制饮食，应该减肥的效果并不是特别的明显，建议配合体育运动锻炼
      

      你好，这种情况相对来讲，如果最近有发胖的现象而且吃的还比较少，那么一般这种情况相对来讲，很有可能是由于体内有湿造成的脾湿，有可能会造成发胖
      
      以上是对“减肥，可不可以只少吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，很高兴能够为你解答疑问，根据上述所描述的信息，如果单纯减少食量一段时间的，是可以减轻体重的，但如果以后恢复食量体重还会增加建议运动减肥增加食量的运动，少吃含有油脂，多的时候用健康。
      

      你好，根据你说的情况。减肥，只是少吃饭效果不好，还有可以引起营养不良。首先要饮食上注意，以清淡饮食为主，少吃油脂类食物，少吃含糖高食物，多吃蔬菜，平时要加大活动量。
      

      你好，一般的少吃饭，是会起到一点减肥的效果的，但是容易反弹，如果你有一段多吃了点饭就会立即发胖，建议少吃加运动减肥比较好，你可以试一下。
      

      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      
      以上是对“减肥，可不可以只少吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！