减肥后反弹怎么办好？

      之前过度运动减肥成功，现在停止运动有反弹了，说明可能是易胖体质，运动减肥是要持续不断的坚持，同时还要配合饮食调节，生活中也不能有太大压力，生活要规律
      

      指导意见：
      你好，运动减肥确实容易反弹，因为运动期间食欲一般都不错，一旦不运动了食欲还是很好，就很容易弹回来的，所以需要坚持运动，或者适当运动，一直要偏素食和高蛋白饮食多一些
      

      您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
      
      以上是对“减肥后反弹怎么办好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的
      指导意见：
      建议：最好的减肥方法从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。