腰长腿短，最近腰部和腿部容易酸痛
男 | 23岁 2014-10-29 20:17:48
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健康咨询描述： 本人23岁了，身高180cm，腰长腿短，腿长跟170cm左右高的人差不多，双手打开十字形量那臂长都185cm左右，脖子也相当长，平时挺喜欢打篮球，感觉我下盘不稳，平时打球都是用腰力似的，运动多了，的确可以提臀部，让大腿和臀部饱满很多，可腰部相对来说越来越细的，感觉走路起来，胯特别低，重心在肚脐之上好多！可最近打篮球，腰和腿特别容易酸痛，特别是膝盖酸痛，晚上睡硬板床，臀部到背部的腰之间像一个弓字弧度形，没东西垫着，腰挺疼的！现在我都不敢练腹肌和上半身肌肉了！:
想得到的帮助： 我想知道有没有什么比较有效的办法后天让腿骨拉伸一点，腿修长点，让身体体型协调一点，让重心往身体下移一点？谢谢！
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