哪些食物热量低对减肥有帮助

男 | 38岁 2014-11-14 09:23:42 2人回复来自

健康咨询描述：我最近工作压力大，应酬太多，经常在外面吃大餐，导致胖了不少啊，外面饭菜本来就很油腻，现在的胆固醇都偏高了，上次检查医生说让我控制一下

想得到怎样的帮助：请问哪些食物热量低对减肥有帮助呢？

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2014-11-14 09:30:13 我要投诉

若是吃些食物减肥的话，黄瓜是减肥的最佳食物，单纯的食物不能减肥，建议你可以结合体育锻炼进行减肥，又健康

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2014-11-14 09:29:36 我要投诉

你好，各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。在水果中，西瓜的减肥作用最大。