水果类低热量的食物有橙子,柚子,苹果,火龙果,猕猴桃,芒果,这些卡路里较低,平时可以多吃一些,对体重不会有太大的影响,蔬菜类热量较低的食物有芹菜,莴笋,白菜,这些热量很低,肉类卡路里较低的食物有牛肉,鸡肉,猪肉,鸡肝,猪肺猪肝等,海鲜的卡路里较低的有虾、黄花鱼,在减肥期间营养要均衡,可以蔬菜肉类海鲜搭配
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