减肥应该怎么做才好呢？
女 | 24岁 2014-12-06 09:58:38
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健康咨询描述： 出来上班才不过两年的时间，我就胖了十几斤了，而且整个人看上去显得非常的憔悴，都出现了黑眼圈了，今天跟闺蜜出来买衣服的时候，还被她数落了一番，劝我赶紧减肥美容一下，要不然过几年更难看了。
想得到怎样的帮助：减肥应该怎么做才好呢？
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2014-12-06 10:08:25 我要投诉
你好，建议您经常多吃些生核桃，生杏仁，对于水果蔬菜要多吃西兰花，洋葱，石榴，葡萄，而对于减肥建议多吃草莓，柚子是比较好的，同时要积极锻炼身体，增加机体抵抗力。
2014-12-06 10:58:18 我要投诉
你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
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