孩子体质不好总生病，怎么提高身体素质？
健康咨询描述： 我的儿子总是爱生病，三天两头的感冒，给外人的感觉一直都没有正常过，每天不是流鼻涕就是打喷嚏，都不能和其他小朋友一起玩耍，主要是怕传染，我担心孩子总生病下去会影响身体，我想问问怎么才能提高孩子的身体素质？
想得到怎样的帮助：怎么才能不让孩子总生病，提高身体素质？
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你好，孩子总生病，一般因为体质不够好，天气变化，一有病菌感染，就抵抗不住生病。平常要多注意给孩子补充营养，增强体质。多让他喝水运动，提高自身免疫力。天气变化要注意加减衣服。带小孩小心点总不为过。熬过几年孩子大了，身体自然会变好，就不会乱生病。
你好，孩子总生病是免疫力和抵抗力不行，身体素质下降了，孩子身体才会让病入侵。首先可以让孩子多做些运动和锻炼，增强自己的体质。其次要让孩子多吸收食物中的营养成分，为强壮的体质加分，平时多补充维生素和矿物质，有良好的作息时间，孩子才会健康成长。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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