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最近觉得自己有一些抑郁，变得郁郁寡欢，

男 | 30岁 2014-12-23 09:51:34 3人回复来自邢台市

健康咨询描述：医生你好，这半个多月以来，我总觉得自己的情绪有一些抑郁，现在变得郁郁寡欢，总是情不自禁胡思乱想，想知道该怎么办？

想得到怎样的帮助：怎么改善自己的情绪

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吕志超唐山市中医医院副主任医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎,肺源性心脏病,支气帮助网友：26395称赞：5

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2018-02-14 16:02:13 我要投诉

你好，根据你描述的情况。可能是轻微的抑郁症。一般表现为情绪低落。自卑，心烦，爱乱想。严重的会有轻生的念头，你调整好自己的心态。不要瞎想，有时间多和朋友聊聊天。饮食就要多吃蔬菜。

cmsbw 其他帮助网友：27981称赞：74

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2014-12-23 09:56:05 我要投诉

你好，你这种情况可能是轻微的抑郁症，一般表现为情绪低落、自卑、心烦、爱乱想，严重的会有轻生的念头。建议你调整好自己的心态，不要瞎想，有时间多和朋友聊聊天。

lclrzy 其他帮助网友：30410称赞：120

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2014-12-23 09:59:38 我要投诉

你好，如果身体不要舒服了，就去医院看医生，检查看看是怎么回事，饮食的话就是应多食蔬菜、选择易消化、水果等一些含纤维素高的食物。
以上是对“最近觉得自己有一些抑郁，变得郁郁寡欢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！