健康咨询描述: 这一段时间心情一直都不好,脱落的也很厉害,几乎是每天都会捡一大把头发,像我这样脱发严重应该多吃点什么好呢?是不是脱发严重也和心情不好有关系?
想得到怎样的帮助:多吃哪些食物可以预防脱发?
建议你提高自身的免疫力,平时规律作息时间不要老熬夜不要过度劳累。可以多吃一些黑豆,黑芝麻,黑米,黑木耳类的食物。平时可以配合使用一些生发固发类的洗发水。
你好,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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