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怎么才能长高和减肥

男 | 14岁 2015-01-08 13:42:24 2人回复 来自佛山市

健康咨询描述: 我现在14岁身高169体重148怎么才能快速长高和减肥

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2015-01-08 13:48:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,身高的高矮多数是与父母身高有很大的关系的。
      指导意见:
      你现在的年龄是可以继续长高的,建议你不要盲目服用药物,可通过体育锻炼进行身高增长比较好。减肥我建议你最好多参加体育锻炼,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的。

黄纯民
黄纯民 主治医师 擅长: 脑梗塞,脑血管意外,面神经麻痹,腰椎间盘突出症,颈 帮助网友:13481称赞:109
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2015-01-08 13:46:55 我要投诉

      病情分析:
      您好,14岁,还会长高的。
      指导意见:
      如果还想度高,平时应加强营养,营养多样化,不挑食,为避免体重增加,不要吃高脂肪食物(如肥肉);睡眠要充足,不熬夜;积极锻炼身体,这样又能使体重降下来。

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