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2008-12-08 20:05:41 我要投诉
你好,
孕婦喝高鈣奶.可選擇孕婦專用的高鈣牛奶.
晚上喝牛奶好,吸收好.不僅不會發胖,還有助於睡眠.
乳製品營養豐富,但鐵,鋅和維生素C含量較低,因此,必須從其他食物中補充建議午餐宜補充100克瘦肉或魚,再加200克蔬菜;晚餐宜補充100克豆製品和200克綠葉菜如菜花,芥藍,油菜等.
祝你和你寶寶健康.
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