健康咨询描述: 大腿都是赘肉特别粗而小腿却又是肌肉腿大腿和小腿该怎么减下来:
想得到的帮助: 瘦大腿减小腿
病情分析:
你好!加强锻炼,控制饮食,少吃多运动,不要吃减肥药,一定要管往嘴,迈开腿,减肥保你有奇效!
指导意见:
除了锻炼,没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,少吃零食,多做跑步、游泳、自行车等有氧运动,可以消除腿部的赘肉。
病情分析:
你好,需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的,比如上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
指导意见:
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路,经过锻炼会有个苗条的身材哦;祝你如愿。
以上是对“腿部很粗该怎么减下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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