怎样缓解更年期综合征患者的心里压力过大？
健康咨询描述： 不知是什么原因我现在脾气特别的不好，情绪波动很大，有时爱骂人，失眠多梦爱出汗，心烦易乱在那也呆不住，在家人的劝说下去医院做了检查，结果我得了更年期综合征，医生说过段时间就会好的。
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你好，家人应多给予关心和爱护，必须的时可以找心理医生进行咨询，可以服用一些关于调节更年期的药物，但必须有专业医生指导，平要多去公共场地所来调节自己的心情，多做一些体育锻炼，听听轻松的音乐等，都可以缓解心理压力过大，祝你早日康复。
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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