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2008-12-12 08:09:10 我要投诉
你好,搭配就是,把各种食物根据他含有的营养成份合理的搭配在一起,来满足身体各种营养的需要.也就是说,人的身体需要各种不同的营养,而这些营养从各种食物里面提取,而有的营养不能吃过多以免过量中毒,有的不能吃太少以免营养不够导致营养不良.所我们为了身体各种营养都能满足,就得合理搭配好食物,如早上的营养,一杯牛奶几块三明治再加一杯开水或果汁,这里面的营养就能满足我们一午的能量需要.如中午,吃猪肉,花菜,青菜豆腐汤,把一些有营养的食物搭配在一起,每天的食物不调换,今天吃这个,明天吃那个把各个不同的食物搭配在一起吃,这样就能满足我们身体的需要了.
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