健康咨询描述: 学习压力大,天天在床上翻来覆去就是睡不着。。有什么好办法吗。。。。我才12岁,,总是想睡觉,又总是睡不着。。。记忆力不集中,,:
想得到的帮助: 压力大,
病情分析:
你好,根据你的情况应该是压力过大导致的失眠。
指导意见:
建议你不要过度紧张,放松心情,适当地进行体育锻炼,睡前喝杯牛奶或者听一段舒缓的音乐。
压力大这些心理引起的疾病的话,建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示,这种心理治疗方式相对来说更安全有效。远程心理暗示是美国心理医生常用的一种治疗方式,不受时间和地域的限制。主要适用于:失眠、抑郁症、神经性头痛、精神分裂症、更年期综合症、焦虑症、恐惧症、老年痴呆症、强迫症、神经官能症、神经衰弱、疑病症、癔症、躁狂症、自闭症等各种心理疾病。希望您尽快身体恢复健康!S
以上是对“一天都处在紧张的情绪中。。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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