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孩子体质虚吃什么补身子好？

女 | 5岁 2015-03-24 15:47:21 2人回复来自

健康咨询描述：孩子体质虚，经常容易生病，医生给开了一些补药，但是我心里还是有些排斥药物的，我想通过食疗的方法来提高孩子体质，不知道平时该给孩子吃些什么食物好些？

想得到怎样的帮助：小孩体质虚弱吃什么调理身体好啊?

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郭小顺其他帮助网友：31375称赞：161

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2015-03-24 15:55:39 我要投诉

你好，补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

健康1688 其他帮助网友：26805称赞：31

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2015-03-24 16:08:26 我要投诉

你好，最近觉得小孩子身体比较虚弱,身体抵抗免疫力下降了,想知道年龄这么大的小孩吃什么身体更好,抵抗力更强.指导意见：首先注意均衡饮食很重要,这个阶段小孩正在生长发育,不能偏食挑食,可以多补钙磷铁锌镁等微量元素,乳类,豆类,肉类瓜果蔬菜里面微量元素丰富,利于孩子健康成长.