肚子赘肉腿很粗怎么才能减掉身上的肉

      病情分析：
      你好，这种情况需要加强运动
      指导意见：
      可以选择跑步，跳绳，蛙跳，仰卧起坐等方式减肥，晚间尽量少吃东西
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话不要不吃东西减肥的。只会反弹更胖的。
      指导意见：
      主要还是等宝宝大概8-10个月左右逐渐断奶。然后注意两个方面。第一就是饮食科学的来减少：优质蛋白可以适当补充（对减脂有意义）。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
      然后是多运动：建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
      不要去相信那些什么减肥法的。要么不健康要么会反弹的。