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医生回复区
2015-03-30 23:02:34 我要投诉
病情分析：
你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2015-03-30 23:48:13 我要投诉
病情分析：
您好～肌肉是最难减的，唯一方法就是减少使用，让它变软，慢慢向脂肪靠近，才会好减。
指导意见：
建议每天按摩肌肉，放松，慢慢减。希望对你多少有所帮助。
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