仰卧起坐做了之后就腰和腿疼！

      病情分析：
      腰酸背痛，原指脊柱骨和关节及其周围软组织等病损的一种症状。现比喻形容因疲劳或疾病引起的微痛而无力的感觉。
      指导意见：
      建议您：最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问.
      

      病情分析：
      你所说的这种情况考虑是不当运动造成的不适表现，关键在于自己的调整。
      指导意见：
      应该避免不当的活动，饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，多休息，促进恢复正常。
      

      病情分析：
      你好根据你描述睇情况，考虑多是属于牵拉所导致的
      指导意见：
      你好建议注意不要距离的活动的，慢慢的进行调节的
      
      以上是对“仰卧起坐做了之后就腰和腿疼！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这是需要考虑是软组织拉伤导致的
      指导意见：
      对于这种情况，是需要适当的应用活血化瘀药物，并且红外线理疗的
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是运动过量引起的。
      指导意见：
      建议减少运动量，同时休息几天，一般疼痛自然会消失。祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      运动量大并且之前没有准备运动的原因
      指导意见：
      继续锻炼没什么影响，适当减少次数，举动可以敲打按摩促进血液循环
      

      病情分析：
      您好，您描述的情况怀疑是长时间没有做，一下劳动过多造成乳酸堆积。
      指导意见：
      建议您及时按摩自己腰腿部的肌肉，主要是坚持时间长了就好，注意运动适量。
      
      以上是对“仰卧起坐做了之后就腰和腿疼！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况突然高负荷运动后出现腰腿酸痛的情况。
      指导意见：
      你的情况，建议你最近要注意休息，避免大量的休息，可以适当按摩腰腿部，看看两三天应该会缓解些，如果不见好转，建议尽早去医院骨科检查一下。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述我考虑多是运动后乳酸堆积在身体造成的第二天腰腿酸痛
      指导意见：
      这种情况我建议你先在家好好休息下，最近要注意劳逸结合，慢慢你的身体就会恢复的，祝你身体健康！
      

      病情分析：
      你好，根据所述考虑是软组织损伤情况。
      指导意见：
      建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复，日常注意不做剧烈运动，多休息。
      

      病情分析：
      如你所说这是肌肉等软组织损伤了，原因就是骤然大幅度的锻炼活动，肌肉韧带承受不了，
      指导意见：
      对于出现的软组织损伤，治疗和其它原因的损伤一样，适当制动休息，抬高患肢，服用非甾体消炎止痛药，及跌打损伤中成药。症状消失后，逐渐加强锻炼深度。