我长期失眠，后听人说经常吃点桂圆能安神

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
      

      病情分析：
      考虑精神因素导致的失眠。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，用莲心泡水饮用，有一定安神作用。
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于神经衰弱引起的症状，会引起失眠多梦以及头晕等症状的
      指导意见：
      你的情况我建议不要担心的，放松心情的，积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，祝你健康
      
      以上是对“我长期失眠，后听人说经常吃点桂圆能安神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      桂圆又称龙眼，性温，可以安神补气，补血益脾，有助于睡眠，对身体有很多好处。桂圆味道甘甜爽口，很多人喜欢吃，但是吃桂圆多了是会上火。桂圆的吃法很多，可以直接食用，也可以炖汤，入药，煲粥等。桂圆直接吃多了会很容易上火，所以吃桂圆要适量，当然可以选择煲粥，炖汤，泡茶等方式吃桂圆，这样不容易上火。吃桂圆是对身体有好处，但是理应去适量，和多种方法食用。