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室内运动减肥应该注意什么呢？

女 | 29岁 2015-04-13 09:59:55 2人回复来自

健康咨询描述：自从生了孩子，就一直很胖，现在好像是越来越胖了，饮食也不能好好控制，买了跑步机，想在家进行运动减肥，顺便还可以照看孩子，室内运动减肥应该注意什么呢？

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2015-04-13 10:06:03 我要投诉

你好，冬天中为了确保室内的温度保持着恒温的状态，因此很多时候通风的都不是十分好。但是很多MM在冬天中主要的运动都是有氧运动，如果不能确保良好的通风，反而会让影响着身体的代谢功能，让整个运动减肥的功效也不明显。严重的话还会导致呼吸困难等问题的产生。

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2015-04-13 20:44:45 我要投诉

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!