全职妈妈焦虑、压抑、总担心孩子健康

      病情分析：
      您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，
      指导意见：
      保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。
      

      指导意见：
      咨询者为37岁全职妈妈，所有的心思都放在了孩子的身上，其实孩子有个头疼脑热的都正常，不要反应过度。关键现在你自己的焦虑抑郁的症状，属于心理疾病，需要通过专业心理医生的疏导。在医生的指导下要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。相信通过一段时间的调整，你的症状会好起来的，加油
      

      作为一个全职的妈妈，除了孩子和家庭，家务，没有别的社交，这样封闭的生活，容易造成情绪上的困扰，这样的困扰会反作用于你的情绪，就会加重你的困扰。你自己也发现自己对孩子的疾病太过于担心，这应该是你情绪方面的问题。您这样的情况特别适合心理治疗，建议您寻找信任的心理咨询师进行系统的治疗。希望你早日解决你的焦虑情绪！
      
      以上是对“全职妈妈焦虑、压抑、总担心孩子健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑这类心理精神因素的疾病，现在临床一般采用催眠或远程心理暗示疗法，相对来说远程心理暗示比催眠更迅速有效一些。祝你早点恢复健康！P6