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压抑,健忘,焦虑,烦躁

女 | 19岁 2019-09-06 00:58:35 3人回复 来自广州市

健康咨询描述: 大概一个星期左右,经常睡觉做噩梦,午觉也是,睡觉不安稳,醒来压抑的心脏很闷,情绪容易焦虑爱哭,白天总觉得压抑,胸闷不想吃饭,没胃口,爱发呆,容易健忘,不爱说话,不爱聊天,对很多事情都不感兴趣,喜欢一个人独处,不想跟人沟通,晚上情绪低落,容易哭。

医生回复区

高思远
高思远 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:8098
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2019-09-06 01:00:14 我要投诉

      病情分析:
      根据你描述的情况分析。你兴趣低落,喜欢独处,并且有胸闷,食欲减退的躯体性症状。有爱哭的情况。这些都是考虑是由抑郁症和焦虑症所引起的。
      指导意见:
      如果你这种情绪持续时间较长的话。影响了你的生活。就应该及时到正规公立医院精神心理科进行相关检查。有专科医生给出明确诊断,对症治疗,以免延误病情。

2019-09-06 01:03 匿名追问

你好,医生,现在睡觉要带着耳机抱着手机才入眠,这几天经常噩梦,睡不安稳,情绪容易哭,也不爱说话,不想去沟通,只敢就在便签写日记,情绪一直不好是怎么回事

2019-09-06 01:06医生回答:

你自己应该先查找一下,是不是有什么事件导致你出现现在的情绪?

2019-09-06 01:07 匿名追问

情感家庭原因

2019-09-06 01:08医生回答:

那就应该针对你所说的原因来疏导自己的想法。不要对别人要求太多。要学会自己内心强大。

高守东
高守东 二级心理咨询师 擅长: 学生厌学,早恋,网隐,以及亲子关系,夫妻关系处理等 帮助网友:3247
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2019-09-06 01:00:54 我要投诉

      病情分析:
      您好!您这是有焦郁症的症状。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。
      指导意见:
      克服抑郁,需要自我调整。首先,适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次,要接触社会,多与人交往,不要闭门独处,自艾自怜,

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2019-09-06 01:02:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女生从你描述的状况来看的话,你现在应该有一些纠结的,包括在学习成绩上,在人际关系上,或者情感关系上不够顺畅或者目标不明确,或者想回避某些事情,这些东西又说不出来,就被长久的压抑着。
      指导意见:
      当你的情绪相对稳定的时候,应该把这些事情一一的理清楚并做出规划,得到很好的解决或者改变或者等待时机,如果觉得自己走不出来的话,那就可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助。
      以上是对“压抑,健忘,焦虑,烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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