产后一直严重脱发睡眠不好怎么办

      病情分析：
      您好，产后一直有脱眼的现象，要注意休息的，一般来说产后脱发三四个月就恢复了。
      指导意见：
      要适当补充锌的，多吃新鲜的水果蔬菜吧，再一个压力不要太大了，要多休息的，服用养血生发胶囊，也要用固元膏补气血，适当补充锌
      

      病情分析：
      你好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
      指导意见：
      饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.保证充足的睡眠和心情舒畅，最好11点前睡觉，祝健康！