黄瓜鸡蛋减肥法是怎样减肥的？

女 | 24岁 2015-05-26 10:09:30 2人回复来自

健康咨询描述：这半年多的时间我一直没有注意身材的问题，每天还特别喜欢吃零食，结果等我反应过来的时候已经长胖了十几斤了，下定决心一定要减肥，听别人说什么黄瓜鸡蛋减肥法特别有效。不知道具体是怎么样减肥的。

想得到怎样的帮助：什么是黄瓜鸡蛋减肥法？

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2018-06-13 17:33:23 我要投诉

您好，要想减肥，必须坚持少吃多运动，减肥没有捷径，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量，只要有毅力坚持下去，减肥一定会成功，祝您健康。

kuaile168 其他帮助网友：27072称赞：58

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2015-05-26 10:13:09 我要投诉

你好，黄瓜鸡蛋减肥法属于节食减肥，每天三根黄瓜两个鸡蛋，早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋，晚上只吃一根黄瓜，5天轻松减12斤，效果比较明显。