请问失眠，应该怎么进行治疗呢？

      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
      平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

      病情分析：
      你目前的状况主要是睡眠障碍，影响到日常生活，建议及时就诊，在精神科医师指导下规范服用镇静催眠药物治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，你主要是入睡困难和早醒，如果持续存在两周以上，需要到正规医院的精神科就诊，规范治疗。

      病情分析：
      最近这种状况具体有多久了？刚开始睡不着的时候，那段时间有没有发生什么事情？诱发失眠的原因往往隐藏在初始事件中，往往是神经功能紊乱，压力以及紧张不安感等因素导致的。
      指导意见：
      我们每天有将近三分之一的时间在睡觉，却对睡眠几乎一无所知。通过您在问题里提到的情况来看，您主要是入眠时间长，易醒。这两者都跟白天的工作和生活状态有一定的关系，入眠时间长多是因为感到一天未完结，大脑即使很困了，但还刻意保持清醒。由于您的失眠时间并不长，建议您多了解有关睡眠的知识，纠正一些认知的偏差，培养良好的睡眠习惯。归根结底，人会睡觉时本能，是不需要学习的。只是有时候因为你不了解它，反而成了困扰。
      以上是对“请问失眠，应该怎么进行治疗呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！