得了抑郁症该怎么调整

      你好，抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要表现的心境障碍，可表现为不爱与人交流、情绪低落。建议可以采取药物治疗，心理治疗，物理治疗，必要时可以进行心理咨询。

      病情分析：
      根据上面提供的信息里是一个初中生在初中的时候就不能融入，同学们的生活当中，是不是得抑郁症？
      指导意见：
      我们人虽然是群体性动物，但是进入人群的时候，内心还是有点空就害怕的，这是一个正常的现象，不是抑郁症。

      病情分析：
      你好，长期的心境低落，开心不起来，人群觉得有障碍，也不愿意参加集体活动，这些确实是抑郁倾向，不知道你的食欲睡眠状况怎样，有什么诱发性事件吗？
      指导意见：
      如果觉得情绪低落抑郁，还是需要积极的调节。比如，对自己的优点，长处优势有充分的认识，对自己建立信心，多关注生活当中点点滴滴，平平凡凡的美好，温暖，支持，欣赏，肯定等等，选择一两项适合自己的运动，长期坚持，或者寻求心理咨询师的专业帮助。
      以上是对“得了抑郁症该怎么调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！