抑郁症怎么能缓解
男 | 34岁 2015-05-28 11:57:55
2人回复
来自松原市
健康咨询描述： 我的弟弟是抑郁症患者，从小就比较内向，做什么都追求完美，所以弄得患有了抑郁症，我也不知道怎么能让他走出他内心的世界
想得到怎样的帮助：抑郁症怎么能缓解
医生回复区
2017-08-29 19:48:23 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的叙述。弟弟患有抑郁症。有追求完美的倾向，积累很多负面情绪，没有及时发泄出去，导致对于自己过去得不满意，对于未来的焦虑，需要调整自己的认知
指导意见：
因为人无完人，接纳自己的好与自认为的不好，在生活中慢慢积累经验，调整中，同时注意锻炼身体，多交朋友，有倾诉对象，必要时心理咨询，帮助自己成长。
2015-05-28 12:03:08 我要投诉
您好，经常做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理，但是毕竟这只是外因，给你创造一个好的治疗环境。想要痊愈还是得靠自己战胜自己。对自己的能力要有一个正确的评估，生活的目标要切合实际，不要认为自己很重要，无论怎样怕黑，夜幕每天依然降临。培养一个爱好，分散注意力。
疾病百科| 抑郁症
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