怎么能够缓解产后抑郁症

      首先产后抑郁症的患者要保持一个积极乐观的心态，多和亲朋好友沟通交流，如果症状比较明显的需要到专业的精神内科就诊，做一个心理的评估。禁忌辛辣刺激性强的食物。
      

      病情分析：
      像你说的这种情况发生了，这种产后抑郁的状况给你造成了一定的困惑，影响到个人的生活和减肥成员之间的生活氛围
      指导意见：
      作为一个年轻女性生产以后，在整个生活过程是比较劳累的，在抚养孩子的过程当中，晚上睡眠质量很差，这种情况要加人更多的给你体贴，帮助你更多的家务，让你得到良好的休息，通过这种身体放松的接纳你的状况，以后慢慢地走出这样的状态。