阴道缩紧运动要怎么做？

      病情分析：
      您好，平时可以多做提肛运动、多跳绳有助于恢复。
      指导意见：
      没有什么药物可以紧缩阴道的。可以锻炼,每天睡觉前,躺在床上做提肛运动,每天坚持做20-30次.坚持一段时间会有效果的。
      

      病情分析：
      您好，就是做夹肛门的动作，简单说就是解手完做的夹阴道口的动作。
      指导意见：
      指导意见：就是做夹肛门的动作，简单说就是解手完做的夹阴道口的动作。
      

      病情分析：
      你好，你的阴道比较松弛，你想通过做阴道缩紧运动改善你的阴道情况，这是完全可以的。
      指导意见：
      你是可以天天坚持做提肛运动，坚持天天做半个小时以上，坚持治疗，一定会起到很好的治疗效果。
      
      以上是对“阴道缩紧运动要怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在我们这边的医院是建议做下蹲的运动进行锻炼。
      指导意见：
      做下蹲可以锻炼臀部和附近肌肉的收缩力，可以增加阴道的收缩性，我们这边的医院是建议做这个运动。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，生完孩子以后半年恢复性生活，自觉阴道松弛，在性生活的时候没有了愉悦感，现在想做缩阴的运动。
      指导意见：
      最简单的缩阴运动就是提高运动，在任何时间，的都可以做，身体放松，随着呼吸做收紧肛门会阴的运动，随呼吸放松。一吸一松为一个循环，每次做十分钟，每天2到3次。长期坚持一定会有效果。