有没有不需要运动就能减肥的方法没有？

      你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！
      

      病情分析：
      肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担
      指导意见：
      建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食，调整饮食结构。避免高脂肪，高热量食物的摄取。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到降低体重的目的。最后，如果由于肥胖引起血脂，血糖的指标升高，需要借助相应的药物进行治疗。另外，减肥没有捷径，必须配合运动。
      

      您好！生命就在于运动，想通过不运动就能减肥，几乎不可能。越胖就越不愿意动，越不愿意动就越胖，形成了恶性循环。运动分高中低强度，可以通过中强度运动来减，这种运动不至于那么累，易坚持，如快走，慢跑，跳舞，羽毛球，乒乓球等，试试拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，开始不需要怎么运动，随着减肥的进展视情况而定，可能会增加些快走，慢跑。
      
      以上是对“有没有不需要运动就能减肥的方法没有？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。