健康咨询描述: 睡觉做梦。起不起来。一个梦接一个。起来头发昏。人没精神:
想得到的帮助: 睡觉爱做梦是怎么回事。头发昏
病情分析:
日有所思,夜有所梦。做梦是正常的生理现象,梦一般发生于睡眠后的快动眼时段,一夜可多次做梦,梦境与个人经历有关。
指导意见:
多梦可以影响睡眠质量,使患者白天精神萎靡或疲乏。咨询者需要到专科医院就诊,分析原因,对症治疗。平时多参与户外活动和体育锻炼,以增强体质。要养成良好的睡眠习惯。
病情分析:
您好,多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
以上是对“睡觉爱做梦。头发昏人没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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