请问各位医师早上跑步可以减肥吗？

      只要是运动对身体都是有好处的，早上运动还是晚上运动区别不会太大，减肥控制体重除了运动外，还必须控制饮食，尤其是减少碳水化合物的摄入，如米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物！

      病情分析：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩
      指导意见：
      固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。一般建议最好是晚上跑步。
      以上是对“请问各位医师早上跑步可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有帮助的，坚持就好，建议在平时不要偏食,
      指导意见：
      饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好,

      指导意见：
      肥胖的原因大部分都是吃得多,动的少,管不住自己的嘴,想要减肥首先要从饮食上注意,一次不要吃太多,晚上尽量不要吃主食,以水果蔬菜为主,另外加强体育锻炼,早晚其实都一样的.